About(日本語)

はじめまして、宮西 杏奈と申します。

このページを開いてくださったあなたは、
きっと今、「少し立ち止まって、自分と向き合いたい」と
感じているのではないでしょうか。

私もかつて、そんな時間を必要としていた一人です。

私は、子どもの頃からの夢だった
「客室乗務員（CA）」になり、
世界を飛び回る日々を過ごしていました。
 制服を着て空を飛ぶ自分を誇りに思う瞬間もたくさんありました。

けれど、心の奥にはいつも、静かな違和感がありました。

「このままこの仕事を続けたら、私は満たされるのかな？」 「上司に評価されたら、満足するのかな？」 「もっと資格をとったら、何かが変わるかな？」

そうやって、“もっと上”を目指して努力する毎日。 でも、どれだけ頑張っても、どれだけ目標を達成しても、 またすぐに「まだ足りない」と感じてしまう自分がいました。

ある日、ふと頭に浮かんだんです。

「私、ずっと“ドーナツの穴”ばかりを見ていたな」って。

少し変わった例えかもしれません。 でも、ドーナツを思い浮かべてみてください。 真ん中の“穴”ばかりを見ていたら、 まわりのふわふわの生地や、カラフルなトッピングの美味しさに気づけません。

人生もそれに少し似ているのかもしれません。

「足りないもの」や「まだできていないこと」ばかりに意識が向いていると、 本当はもう持っている “経験” や “強み”、 “人とのつながり” に気づけなくなる。

私はそのことに気づいたとき、 初めて、深く呼吸できるようになった気がしました。

それ以来、私は「足りない自分を埋めるため」ではなく、 「すでにあるものを味わい、活かすため」に生きていこうと決めました。

この気づきをもっと多くの人に届けたいと思い、 生まれたのが “ドーナツメソッド” という視点転換の方法です。

これは、自分を責めすぎてしまう人が、 もう一度、自分の価値に戻ってくるための、やさしくて実践的なマインドリセットです。

今は、このメソッドを通じて、 がんばりすぎて疲れてしまった人たちが、 “立ち止まる勇気”と“自分を信じ直す力”を取り戻すサポートをしています。

もし、今のあなたが 「まだ満足できていない自分」にモヤモヤしていたり、 「もっと頑張らないと」と焦っていたとしたら——

それは、欠けているからじゃなくて、 すでにあるものの素晴らしさを、まだ味わいきれていないだけかもしれません。

あなたの中には、 あなただけの“ドーナツ”は、もうちゃんとできあがっているかもしれません。

まずは、そこに気づくことからはじめてみませんか？